Les émotion vues sous l'angle biologique

Généralités

Une émotion est un trouble subit, une réaction affective ( dictionnaire Larousse). C'est une manifestation corporelle, associée à un ressenti, un sentiment. Vous pensiez que ce n'était qu'un sentiment ? Ce n'est pas le cas…Les émotions sont identiques chez tous les êtres humains , quelle que soit leur origine, la société dans laquelle ils évoluent. Ce qui diffèrent, ce sont la liberté , l'interdit, la façon de les exprimer; à l'intérieur de nous, elles sont toujours identiques, mais leurs expression ( ou répression) sont propres à chacun. J'en viens donc à distinguer une émotion de son expression, ce qui a une incidence si on exprime une émotion en face de quelqu'un. La répression éducative ou sociale d'une émotion fait grand tort à l'individu, car c'est le forcer à nier une part de lui, d'une manifestation de son corps…Cela favorise aussi le déni, par la méconnaissance de l'émotion réprimée, qui sera remplacée par une absence de sensations, ou par une autre émotion ( par exemple, quelqu'un interdit de colère, se mettra à pleurer à la place..). Comme ces émotions sont biologique et accompagnée de sentiment ou ressenti, elles sont pour moi un pont entre la psyché et le corporel. Ce qui est tangible, c'est l'émotion, mais qu'est ce qui la provoque? L'évènement extérieur me direz vous ..Il n'en est rien, c'est ce que cet évènement extérieur provoque à l'intérieur de nous, ce que l'on ressent face à lui. L'émotion est comme une passerelle qu'il suffit de suivre pour arriver au cœur du ressenti corporel et biologique, capable de provoquer, si il est conflictuel, des manifestations organiques.Pour conclure, je répète la différence entre une émotion et son expression, qui peut avoir une grande importance dans nos relations…

Comment les vivre, les accueillir ?

Nous avons tous des émotions, et la société, l'éducation, trop souvent nous apprend à les réprimer, or, si elles ne sont pas vécues consciemment, voir refoulées, ce sont elles qui nous pilotent, nous bloquent…Pour rappel il faut différencier ressentir une émotion, et exprimer cette émotion, voire les comportements qui y font suite. Pour cela, il faut les connaître; elles se manifestent par des réactions corporelles, souvent mal identifiées : nous percevons le monde extérieur par les informations données nos 5 sens, mais il y a aussi les sens tournés vers l'intérieur de soi, la perceptions de l'équilibre, des mouvements, des postures. Ces informations sont traduites par notre corps et notre cerveau, qui déclenchent une émotion quand elles posent une problème ( peur si danger tec…).Lors d'une émotion agréable, amplifiez la, vivez la avec votre corps, faites des mouvements, laissez sortir votre voix, regardez ce qui se passe en vous, quelles sont les parties de votre corps qui vous font prendre conscience de cette émotion, zone détendue, énergie positive, comment celle se manifeste? Lors d'une émotion désagréable, sentez ce qui se passe en vous, quelles sont les sensations qui vous permettent d'identifier cette  émotion ? Comment vous situez vous par rapport à l'extérieur de vous ? Prenez quelques instants pour explorer cela….Soyez attentif aux début d'émotions réprimés, aucune raison au monde ne doit vous empêcher de ressentir les émotions. Ces émotions vécues d'une autre manière provoqueront peut être une prise de conscience, vous pourrez les accueillir, les respecter, vous respecter dans votre entièreté, vivre pleinement l'instant présent.

Les émotions en détail